Vorstandschaft (von links): Stefanie Holzner, Christa Wittmann, Angelina Huber, Brigitte Rottmoser, Michaela Maierbacher
1.Abteilungsleiterin
Stefanie Holzner
08039/9020604
2. Abteilungsleiterin
Christa Wittmann
08039/3345
Kassier
Michaela Maierbacher
Schriftführerin
Brigitte Rottmoser
Beisitzerinnen
Angelina Huber und Bernadette Schaber
Übungsleiterinnen (von links): Alexandra Fenzl, Burgi Schaber, Angelika Reisner, Evi Kaesler, Silvia Tamme, Marianne Eder
Unsere Übungsleiterinnen besitzen alle einen Übungsleiterschein bzw. eine Fachlizenz.
Sie nehmen regelmäßig an Seminaren und Lehrgängen teil und sind daher immer auf dem neuesten Stand.
In allen Übungsstunden sind Interessenten jederzeit zu einem Probetraining willkommen.
Montag
19.00 Uhr
Body-Mix mit Alexandra (in der Turnhalle der Grundschule Hochstätt)
Ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Kraftausdauertraining für den gesamten Körper. Die Kraftausdauerelemente werden wechselweise durch Hinzunahme von Zusatzgeräten sinnvoll ergänzt. Das Training definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper. Für einen starken und gesunden Bewegungsapparat.
20.00 Uhr
Pilates Level 2 mit Burgi (in der Turnhalle der Grundschule Hochstätt)
Pilates ist ein einzigartiges, faszinierendes, sanftes Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen.
Bei diesem harmonischen Körpertraining wird die Muskulatur gestärkt und verlängert, Flexibilität und Haltung werden verbessert. Im Gegensatz zu konventionellen Workouts werden bei Pilates die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern der Körper wird als Einheit betrachtet.
Dienstag
09.30 Uhr
Fit ins Alter mit Evi - 1. Kurs (im Gemeinschaftshaus in Schechen)
Schwungvoll in den dritten Lebensabschnitt. Unser Ziel - geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Auf dem Programm stehen Herz-Kreislauftraining, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und gezielte Übungen gegen Osteoporose. Spiel, Tanz und Entspannungsübungen mit Musik runden die Stunde ab.
10.45 Uhr
Fit ins Alter mit Evi - 2. Kurs (im Gemeinschaftshaus in Schechen)
Schwungvoll in den dritten Lebensabschnitt. Unser Ziel - geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Auf dem Programm stehen Herz-Kreislauftraining, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und gezielte Übungen gegen Osteoporose. Spiel, Tanz und Entspannungsübungen mit Musik runden die Stunde ab.
18.30 Uhr
Power-Nordic-Walking mit Marianne (Treffpunkt am Rathaus)
Mit fachlicher Anleitung bewegen wir uns gezielt im Ausdauer- und Fettverbrennungsbereich.
Donnerstag
17.00 Uhr
Pilates Level 1 mit Burgi (im Gemeinschaftshaus in Schechen)
18.00 Uhr
Pilates Level 2 mit Burgi (im Gemeinschaftshaus in Schechen)
18.15 Uhr
"Rückenfit für JederMann" mit Angi (in der Turnhalle der Grundschule Hochstätt)
Ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit gezielten Übungen aus dem Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsbereich, sorgt für einen gesunden leistungsfähigen Körper, eine aufrechte Haltung und ein spürbares Wohlgefühl.