Abteilung für Fitness und Bewegung

Unsere Vorstandschaft

Vorstandschaft (von links): Stefanie Holzner, Christa Wittmann, Angelina Huber, Brigitte Rottmoser, Michaela Maierbacher

1.Abteilungsleiterin

Stefanie Holzner

08039/9020604

 

2. Abteilungsleiterin

Christa Wittmann

08039/3345

 

Kassier

Michaela Maierbacher

 

Schriftführerin

Brigitte Rottmoser 

 

Beisitzerinnen

Angelina Huber und Bernadette Schaber




Unsere Übungsleiterinnen

Übungsleiterinnen (von links): Alexandra Fenzl, Burgi Schaber, Angelika Reisner, Evi Kaesler, Silvia Tamme, Marianne Eder



Unsere Übungsleiterinnen besitzen alle einen Übungsleiterschein bzw. eine Fachlizenz.

Sie nehmen regelmäßig an Seminaren und Lehrgängen teil und sind daher immer auf dem neuesten Stand.


Angebote ab 16.09.2024

In allen Übungsstunden sind Interessenten jederzeit zu einem Probetraining willkommen.

Montag

19.00 Uhr

Body-Mix mit Alexandra (in der Turnhalle der Grundschule Hochstätt)

Ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Kraftausdauertraining für den gesamten Körper. Die Kraftausdauerelemente werden wechselweise durch Hinzunahme von Zusatzgeräten sinnvoll ergänzt. Das Training definiert die Muskeln und kräftigt den gesamten Körper. Für einen starken und gesunden Bewegungsapparat.


20.00 Uhr

Pilates Level 2 mit Burgi (in der Turnhalle der Grundschule Hochstätt)

Pilates ist ein einzigartiges, faszinierendes, sanftes Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen.

Bei diesem harmonischen Körpertraining wird die Muskulatur gestärkt und verlängert, Flexibilität und Haltung werden verbessert. Im Gegensatz zu konventionellen Workouts werden bei Pilates die Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern der Körper wird als Einheit betrachtet.


Dienstag

09.30 Uhr

Fit ins Alter mit Evi - 1. Kurs (im Gemeinschaftshaus in Schechen)

Schwungvoll in den dritten Lebensabschnitt. Unser Ziel - geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Auf dem Programm stehen Herz-Kreislauftraining, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und gezielte Übungen gegen Osteoporose. Spiel, Tanz und Entspannungsübungen mit Musik runden die Stunde ab.



 

10.45 Uhr

Fit ins Alter mit Evi - 2. Kurs (im Gemeinschaftshaus in Schechen)

Schwungvoll in den dritten Lebensabschnitt. Unser Ziel - geistige und körperliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Auf dem Programm stehen Herz-Kreislauftraining, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Wirbelsäulengymnastik und gezielte Übungen gegen Osteoporose. Spiel, Tanz und Entspannungsübungen mit Musik runden die Stunde ab.


18.30 Uhr

Power-Nordic-Walking mit Marianne (Treffpunkt am Rathaus)

Mit fachlicher Anleitung bewegen wir uns gezielt im Ausdauer- und Fettverbrennungsbereich.



 Donnerstag

17.00 Uhr

Pilates Level 1 mit Burgi (im Gemeinschaftshaus in Schechen)



18.00 Uhr

Pilates Level 2 mit Burgi (im Gemeinschaftshaus in Schechen)

 


18.15 Uhr 

"Rückenfit für JederMann" mit Angi (in der Turnhalle der Grundschule Hochstätt)

Ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit gezielten Übungen aus dem Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsbereich, sorgt für einen gesunden leistungsfähigen Körper, eine aufrechte Haltung und ein spürbares Wohlgefühl.